ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਟੀ.ਵੀ ਅੱਗੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਸ਼ਮਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਯੂਰਵੈਦ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾ ਕੇ ਚਸ਼ਮੇ ਦੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਸ਼ਮਾ ਉਤਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚਸ਼ਮੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਨੁਸਖੇ।
1. ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਚਮਚ ਘਿਓ ਪਾ ਕੇ ਖਾਓ।
2. ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
3. ਰੋਜ਼ ਦਿਨਭਰ 'ਚ 2-3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
4. ਰਾਤ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
5. ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ 6-7 ਬਾਦਾਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕੇ ਖਾਓ।
6. 3-4 ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਨਾਲ ਪੀਸ ਕੇ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖਾਓ।
7. ਗਾਜਰ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ', 'ਬੀ' ਅਤੇ 'ਸੀ' ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
8. ਇਕ ਚਮਚ ਸੌਂਫ, 2ਬਾਦਾਮ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਲਓ।
9. ਕਨਪਟੀ 'ਤੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੀ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ 5-10 ਮਿੰਟ ਮਸਾਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
10. ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਲਕ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਡਾਇਟ ਖਾਓ। ਇਸ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
11. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ 'ਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੂਜਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
NEXT STORY 
